剛從假期放松狀態(tài)回歸日常工作中，很多人都面臨著失眠焦慮、腸胃紊亂、頸肩酸痛、節(jié)后上火、疲勞煩躁、飲食不佳等一系列問題，廣大網(wǎng)友將其形象地稱之為“節(jié)后綜合征”。
節(jié)后綜合征對人們的生活狀態(tài)和工作都產(chǎn)生不小的負(fù)面影響，會(huì)讓人們?nèi)狈?dòng)力和精力，無法調(diào)整好情緒和步入正軌。對此，找到一種有效的方法來緩解節(jié)后綜合征，快速恢復(fù)好精神狀態(tài)，非常重要。
而在眾多緩解節(jié)后綜合征的方法中，游泳運(yùn)動(dòng)是較為行之有效的方法之一。游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，在水中更有助放松身體和舒緩壓力?？偠灾斡居斡究梢栽诟纳粕眢w健康的同時(shí)，舒緩人們的焦躁心理，幫助人們更好地恢復(fù)精神狀態(tài)。
當(dāng)然了，在選擇游泳場館的時(shí)候也有講究，假期后的天氣變化較大，人們?nèi)菀资軠囟茸兓忻鞍l(fā)燒，因此建議在選擇游泳場所時(shí)，盡可能選擇室內(nèi)恒溫游泳池，確保游泳環(huán)境的舒適，保障良好的身體健康。
此外，由于室內(nèi)恒溫游泳池屬于一個(gè)較為密閉的環(huán)境，如果游泳池消毒處理不當(dāng)，很容易在室內(nèi)彌漫著一股刺激性氯臭味，這種味道的來源是池水中的氯化物消毒劑與有機(jī)物反應(yīng)生成的消毒副產(chǎn)物（三鹵甲烷），如果人體長期處于刺激性氯臭味的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)咳嗽，哮喘等疾病，不利于人體的健康。
而游泳場館運(yùn)營方若想要解決這些問題，建議可以更換更加健康的游泳池消毒劑和新風(fēng)系統(tǒng)，為游泳者提供好水、好空氣的舒適游泳環(huán)境。